건강 (15) 썸네일형 리스트형 잇몸에 좋은 음식 잇몸&잇몸병에 대하여 잇몸은 치아와 턱뼈가 만나는 부분을 감싸고 있는 구강내 점막을 말합니다.그리고 우리가 흔하게 말하는 잇몸병에는 치은염과 치주염이 있는데이 점막에 염증에 생기는 것이 치은염이고, 일반적으로 치과에서 말하는 염증은 치주염을 뜻합니다.치주염은 단순히 점막에만 염증이 있는것이 아니라 치아를 감싸고 있는 뼈, 치조골에 염증이 생겨서뼈가 내려가거나 염증이 생겨 심하면 치아가 흔들리거나 빠지게 되는 병을 이야기합니다. 그래서 잇몸병은 증상이 나타나게 되면 이미 많이 진행된 상태이고 회복이 어렵기 때문에평소에 주기적으로 검진하고 관리해주는것이 가장 중요합니다. 오늘은 잇몸에 좋은 음식들을 소개해드리려 합니다. 1. 녹차녹차에 들어있는 타닌이라는 성분이 치태를 예방해주고 카테킨이라는 항산화 성분은 .. 코로나 걸렸을때 좋은 음식(Feat. 코로나 회복 음식) 코로나가 이제는 감기처럼 우리 삶에 자연스럽게 들어오고 있죠하지만 아직까지도 어린아이나 노인들에게는 증상이 심하거나 후유증이 있을수도 있는 조심해야할 질병입니다. 코로나 바이러스 코로나는 다들 아시다시피 중국 후베이성 우한시에서 처음으로 발생하여 보고된 새로운 유형의 변종 코로나바이러스인 SARS-CoV-2에 의해 발병한 급성 호흡기 전염병입니다. 처음에 백신이 없었기때문에 높은 치사율이나 변이율로 많은 사람들을 공포에 떨게 했지만 점차 엔데믹 국면으로 접어들면서 대부분의 사람들이 감염 후 회복으로 인해 혼합면역을 획득하여 점차 그 위험성을 조금씩 감소하기 시작했습니다. 코로나 걸렸을때 증상 가장 쉽게 확인할수 있는 증상은 목감기와 같은 통증이며 오한, 발열이 일어나는 경우가 많고 일반적인 목감기랑 처음.. 고혈압에 좋은 음식 고혈압이란 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 때를 말합니다. 고혈압을 방치하게 되면 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 그러나 고혈압은 증상이 없는 경우가 대부분이라서 고혈압을 침묵의 살인자라 부르고, 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 못 느끼게되는 경우가 많습니다. 고혈압의 원인고혈압의 원인으로는 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생합니다. 그러나 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉진하는 요인입니다. 고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 .. 생리통에 좋은 음식 생리할때 좋은 음식 생리통의 원인 생리통은 프로스타글란딘이란 물질에 의해 발생되는데요, 프로스타글란딘은 몸에서 만들어지는 혈관확장제로 혈소판 응집을 억제하는 호르몬과 같은 생리활성 물질입니다. 이 프로스타글란딘이 자궁을 수축시켜 자궁내막의 탈락을 유발하고 이때 생리통이 발생합니다. 오늘은 생리할때 좋은 음식, 생리통에 좋은 음식들을 소개해드리려 합니다. 1. 초콜릿많은분들이 아시다시피 첫번째는 초콜릿입니다. 생리통일땐 단거를 많이 먹는게 좋다고 얘기 많이 들어보셨죠? 하지만 달달한 음식은 혈중 포도당의 농도를 높일 수 있으니 달달한 초콜릿보다는 다크초콜릿을 드시는 것이 좋습니다. 다크초콜릿에는 마그네슘이 들어있어 근육 이완 및 통증개선에 도움을 준다고 하네요. 2. 바나나바나나는 비타민 B6가 풍부하여 생리통 완화음식으로 .. 편도염에 좋은 음식 편도선이 부었을때(Feat.목감기) 편도 & 편도염에 대하여 편도는 림프계의 일부분으로 구강 인두의 입구 쪽 점막에 존재하는 불규칙한 림프 조직 덩어리입니다.편도염은 편도선에 염증이 생기는 것으로 고열과 몸살, 두통, 목 통증 등을 동반합니다.대부분의 편도선염은 일반적으로 바이러스에 감염되어 발생하지만 세균(박테리아) 감염 역시 편도선염을 유발할 수도 있습니다. 오늘은 편도염에 걸렸을때 좋은 음식들을 소개해드리려 합니다. 1. 물편도 내 점막이 건조해지지 않도록 수분을 수시로 보충해주셔야 합니다. 체내 흡입된 유해균을 원활하게 배출시켜 편도선 염증을 예방하는데 도움이 됩니다. 차가운물 보다는 미지근한 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 배위에 물을 언급했던 것처럼 수분감이 많은 음식이 좋습니다. 그 중 대표적인 과일이 ‘배’입니다. 또한 .. 이전 1 2 다음
